Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho calorias e nutricao
Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 81g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0 | 28 | 3 |
| Banana | 100 g | 90 | 0 | 23 | 1 |
| Molho escuro | 15 ml | 20 | 1 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Batata cozida · Arroz branco cozido · Banana · Molho escuro
Como Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +330 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +32 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +50 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1654 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 33g de proteina, Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 60%, proteina 25%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, batatas, arroz, banana e molho?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
