Prato com carne, batatas e salada calorias e nutricao
Prato com carne, batatas e salada contem 435 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 27g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata assada | 150 g | 135 | 3 | 25 | 3 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Batata assada · Alface
Como Prato com carne, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +435 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +137 kcal, mesma proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +155 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1759 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Prato com carne, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 435 calorias e 34g de proteina, Prato com carne, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, batatas e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 25%, proteina 31%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batata assada, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, batatas e salada?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, batatas e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
