Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga calorias e nutricao
Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batatas rústicas assadas | 150 g | 225 | 7.5 | 34.5 | 3 |
| Repolho branco | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Manga | 70 g | 42 | 0.3 | 10.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Batatas rústicas assadas · Repolho branco · Manga
Como Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +20 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +363 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +225 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +118 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 34g de proteina, Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batatas rústicas assadas, Manga
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, batatas rústicas e salada de repolho com manga?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
