Prato com carne, feijão, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato com carne, feijão, arroz e legumes contem 736 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 96g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, feijão, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão preto | 150 g | 135 | 1 | 24 | 8 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Mandioca cozida | 80 g | 136 | 0.3 | 32 | 1 |
| Brócolis cozido | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Feijão preto · Arroz branco cozido · Batata cozida · Mandioca cozida · Brócolis cozido
Como Prato com carne, feijão, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +134 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -164 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -146 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1458 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, feijão, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, feijão, arroz e legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, feijão, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 736 calorias por porcao, Prato com carne, feijão, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com carne, feijão, arroz e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, feijão, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 52%, proteina 23%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (bife), Mandioca cozida, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, feijão, arroz e legumes?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, feijão, arroz e legumes?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
