Prato com carne, massa e salada calorias e nutricao
Prato com carne, massa e salada contem 773 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 45g de gordura, 38g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bisteca de porco grelhada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Massa (espaguete) | 100 g | 157 | 1 | 30 | 5 |
| Molho branco com queijo | 50 ml | 150 | 12 | 5 | 5 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Alface roxa | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bisteca de porco grelhada · Massa (espaguete) · Molho branco com queijo · Queijo parmesão ralado · Alface crespa · Alface roxa
Como Prato com carne, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +157 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +19 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +180 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -313 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, massa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, massa e salada e calorico com 186 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, massa e salada e bom para emagrecer?
Com 773 calorias por porcao, Prato com carne, massa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com carne, massa e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bisteca de porco grelhada, Massa (espaguete), Molho branco com queijo
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, massa e salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~189 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, massa e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 64% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
