Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida calorias e nutricao
Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida contem 489 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 32g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Purê de abóbora | 150 g | 105 | 3 | 18 | 2 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Abóbora cozida | 100 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Purê de abóbora · Couve refogada · Abóbora cozida
Como Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +98 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +441 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +303 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +196 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida e bom para emagrecer?
Sim. Com 489 calorias e 41g de proteina, Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (bife), Purê de abóbora, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, purê de abóbora, couve refogada e abóbora cozida?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
