Prato com carne, purê de batata, arroz e alface calorias e nutricao
Prato com carne, purê de batata, arroz e alface contem 662 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 67g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, purê de batata, arroz e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne em tiras (bife acebolado) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sementes de gergelim | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne em tiras (bife acebolado) · Purê de batata · Arroz branco cozido · Alface · Sementes de gergelim
Como Prato com carne, purê de batata, arroz e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -75 kcal, mesma proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +268 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +130 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +23 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, purê de batata, arroz e alface e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, purê de batata, arroz e alface e calorico com 146 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 67g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, purê de batata, arroz e alface e bom para emagrecer?
Com 662 calorias por porcao, Prato com carne, purê de batata, arroz e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com carne, purê de batata, arroz e alface?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, purê de batata, arroz e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 40%, proteina 26%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne em tiras (bife acebolado), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, purê de batata, arroz e alface?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, purê de batata, arroz e alface?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
