Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha calorias e nutricao
Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 34g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 3 |
| Quiabo refogado | 80 g | 32 | 0 | 7 | 2 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Purê de batata · Quiabo refogado · Abobrinha refogada
Como Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +99 kcal, mesma proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +442 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +304 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 40g de proteina, Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 28%, proteina 33%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Purê de batata, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, purê e quiabo com abobrinha?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
