Prato com carne, abóbora, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com carne, abóbora, arroz e salada contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 73g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, abóbora, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 52 | 4.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Abóbora cozida · Arroz branco cozido · Tomate · Pepino · Cebola roxa · Pimentão verde
Como Prato com carne, abóbora, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +359 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +221 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +382 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, abóbora, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Prato com carne, abóbora, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 102 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, abóbora, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 35g de proteina, Prato com carne, abóbora, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, abóbora, arroz e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, abóbora, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 51%, proteina 23%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, abóbora, arroz e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, abóbora, arroz e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
