Prato com carne, arroz, salada e banana calorias e nutricao
Prato com carne, arroz, salada e banana contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 80g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, arroz, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.45 | 42.75 | 4.05 |
| Carne grelhada (bife) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Banana prata | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.3 |
| Molho para salada (mostarda e mel) | 20 ml | 60 | 5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne grelhada (bife) · Banana prata · Alface · Rúcula · Tomate cereja · Manga · Molho para salada (mostarda e mel)
Como Prato com carne, arroz, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +287 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +149 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +310 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, arroz, salada e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, arroz, salada e banana e calorico com 124 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 80g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, arroz, salada e banana e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Prato com carne, arroz, salada e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com carne, arroz, salada e banana?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, arroz, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada (bife), Arroz branco cozido, Banana prata
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, arroz, salada e banana?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, arroz, salada e banana?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
