Prato com carne, arroz e refogado de legumes calorias e nutricao
Prato com carne, arroz e refogado de legumes contem 522 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, arroz e refogado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.8 | 51.3 | 4.5 |
| Carne bovina cozida (ex: lagarto) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Refogado de legumes (ex: abobrinha, cenoura) | 120 g | 108 | 7 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (ex: lagarto) · Refogado de legumes (ex: abobrinha, cenoura)
Como Prato com carne, arroz e refogado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -267 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +65 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +408 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +270 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, arroz e refogado de legumes e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato com carne, arroz e refogado de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, arroz e refogado de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 522 calorias e 32g de proteina, Prato com carne, arroz e refogado de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, arroz e refogado de legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, arroz e refogado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida (ex: lagarto), Refogado de legumes (ex: abobrinha, cenoura)
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, arroz e refogado de legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, arroz e refogado de legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
