Prato com carne, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato com carne, arroz e vegetais contem 546 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 77g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Carne bovina assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Beterraba cozida | 100 g | 43 | 0.2 | 10 | 1.6 |
| Batata doce cozida | 120 g | 108 | 0.2 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina assada · Beterraba cozida · Batata doce cozida
Como Prato com carne, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +384 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +246 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +407 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 77g de carboidratos, Prato com carne, arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 546 calorias e 30g de proteina, Prato com carne, arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 56%, proteina 23%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz branco cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, arroz e vegetais?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, arroz e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
