Prato com carne, feijão e salada calorias e nutricao
Prato com carne, feijão e salada contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco frita | 100 g | 350 | 25 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Chuchu cozido | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco frita · Feijão carioca cozido · Alface · Chuchu cozido
Como Prato com carne, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +393 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +255 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +416 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato com carne, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 42g de proteina, Prato com carne, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, feijão e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 24%, proteina 32%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita, Feijão carioca cozido, Chuchu cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, feijão e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, feijão e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
