Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes calorias e nutricao
Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes contem 821 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 47g de gordura, 47g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca frita | 120 g | 288 | 12 | 40 | 2 |
| Carne assada (filé mignon ou lombo) | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim) | 10 g | 55 | 4 | 2 | 2 |
| Molho para salada (vinagrete ou azeite) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca frita · Carne assada (filé mignon ou lombo) · Mix de folhas verdes (alface, rúcula) · Cenoura ralada · Brócolis · Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim) · Molho para salada (vinagrete ou azeite)
Como Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +109 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -29 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +132 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -361 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes e calorico com 216 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes e bom para emagrecer?
Com 821 calorias por porcao, Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 23%, proteina 25%
- Densidade energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (filé mignon ou lombo), Mandioca frita, Molho para salada (vinagrete ou azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, mandioca frita e salada de folhas com sementes?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 67% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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