Prato com carne, purê de abóbora e brócolis calorias e nutricao
Prato com carne, purê de abóbora e brócolis contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 14g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne, purê de abóbora e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne grelhada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 8 | 2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne grelhada · Purê de abóbora · Brócolis cozido
Como Prato com carne, purê de abóbora e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -228 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +104 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +447 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +309 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne, purê de abóbora e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne, purê de abóbora e brócolis e calorico com 146 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne, purê de abóbora e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 42g de proteina, Prato com carne, purê de abóbora e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne, purê de abóbora e brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne, purê de abóbora e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 11%, proteina 34%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada, Purê de abóbora, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne, purê de abóbora e brócolis?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne, purê de abóbora e brócolis?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
