Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes calorias e nutricao
Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes contem 750 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 68g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Carne assada (bovina) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Croquete de carne ou queijo (frito) | 100 g | 300 | 18 | 25 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne assada (bovina) · Alface · Croquete de carne ou queijo (frito)
Como Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -163 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +180 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +42 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -65 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes e calorico com 197 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes e bom para emagrecer?
Com 750 calorias por porcao, Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 36%, proteina 24%
- Densidade energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Croquete de carne ou queijo (frito), Carne assada (bovina), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne assada, arroz, salada e croquetes?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
