Prato com carne assada, arroz e pepino calorias e nutricao
Prato com carne assada, arroz e pepino contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 44g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne assada, arroz e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (corte bovino) | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Pepino fatiado | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (corte bovino) · Arroz branco cozido · Pepino fatiado
Como Prato com carne assada, arroz e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -252 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +80 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +423 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +285 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne assada, arroz e pepino e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato com carne assada, arroz e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne assada, arroz e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 38g de proteina, Prato com carne assada, arroz e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne assada, arroz e pepino?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne assada, arroz e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 35%, proteina 31%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (corte bovino), Arroz branco cozido, Pepino fatiado
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne assada, arroz e pepino?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne assada, arroz e pepino?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
