Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão calorias e nutricao
Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 29g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina (bife) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Feijão carioca (com molho) | 100 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Brócolis cozido | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 3 |
| Broto de feijão refogado | 80 g | 45 | 2 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina (bife) · Feijão carioca (com molho) · Brócolis cozido · Broto de feijão refogado
Como Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +7 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +350 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +212 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +105 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão e calorico com 129 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 48g de proteina, Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 20%, proteina 34%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina (bife), Feijão carioca (com molho), Broto de feijão refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne bovina, feijão, brócolis e broto de feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
