Prato com carne de porco, purê, salada e queijo calorias e nutricao
Prato com carne de porco, purê, salada e queijo contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 23g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne de porco, purê, salada e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (costela) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 3 | 17 | 2 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Queijo prato | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (costela) · Purê de batata · Cenoura ralada · Alface · Queijo prato
Como Prato com carne de porco, purê, salada e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +92 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +435 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +297 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +190 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne de porco, purê, salada e queijo e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne de porco, purê, salada e queijo e calorico com 155 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne de porco, purê, salada e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 34g de proteina, Prato com carne de porco, purê, salada e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne de porco, purê, salada e queijo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne de porco, purê, salada e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 19%, proteina 28%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (costela), Purê de batata, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne de porco, purê, salada e queijo?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne de porco, purê, salada e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
