Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis calorias e nutricao
Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 23g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (lombo) | 120 g | 250 | 12 | 0 | 34 |
| Purê de abóbora | 150 g | 105 | 3 | 18 | 2 |
| Brócolis | 80 g | 28 | 0.5 | 5 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (lombo) · Purê de abóbora · Brócolis
Como Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -128 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +204 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +547 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +409 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 23g de carboidratos, Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 38g de proteina, Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 24%, proteina 40%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (lombo), Purê de abóbora, Brócolis
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne de porco, purê de abóbora e brócolis?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
