Prato com carne de porco, feijão e brócolis calorias e nutricao
Prato com carne de porco, feijão e brócolis contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 47g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne de porco, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.2 |
| Carne de porco cozida | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 200 | 2 | 36 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Carne de porco cozida · Feijão preto cozido
Como Prato com carne de porco, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -297 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +35 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +378 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne de porco, feijão e brócolis e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato com carne de porco, feijão e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne de porco, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 42g de proteina, Prato com carne de porco, feijão e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne de porco, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne de porco, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida, Feijão preto cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne de porco, feijão e brócolis?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne de porco, feijão e brócolis?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
