Prato com carne de porco, legumes e palmito calorias e nutricao
Prato com carne de porco, legumes e palmito contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 48g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne de porco, legumes e palmito?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Salada de repolho e cenoura | 100 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Palmito | 120 g | 30 | 0.5 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco · Batata cozida · Brócolis cozido · Salada de repolho e cenoura · Palmito
Como Prato com carne de porco, legumes e palmito se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +45 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +388 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +250 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +143 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne de porco, legumes e palmito e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato com carne de porco, legumes e palmito e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne de porco, legumes e palmito e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 42g de proteina, Prato com carne de porco, legumes e palmito mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne de porco, legumes e palmito?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne de porco, legumes e palmito?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 35%, proteina 31%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco, Batata cozida, Salada de repolho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne de porco, legumes e palmito?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne de porco, legumes e palmito?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
