Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino calorias e nutricao
Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 58g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada ao molho branco | 120 g | 288 | 18 | 6 | 24 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Pepino em rodelas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada ao molho branco · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Pepino em rodelas
Como Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +62 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +405 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +267 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 31g de proteina, Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 44%, proteina 23%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada ao molho branco, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne desfiada, arroz, brócolis e pepino?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
