Prato com carne e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato com carne e acompanhamentos contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 13g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Farofa | 30 g | 120 | 6 | 12 | 2 |
| Molho verde (vinagrete ou pesto) | 20 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Farofa · Molho verde (vinagrete ou pesto)
Como Prato com carne e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -225 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +107 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +450 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +312 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne e acompanhamentos e calorico com 282 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 35g de proteina, Prato com carne e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne e acompanhamentos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 11%, proteina 33%
- Densidade energetica: 282 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Farofa, Molho verde (vinagrete ou pesto)
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne e acompanhamentos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne e acompanhamentos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
