Prato com carne e salada calorias e nutricao
Prato com carne e salada contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 22g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada (costela ou corte similar) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Quiabo cozido | 80 g | 24 | 0.2 | 5 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada (costela ou corte similar) · Alface · Tomate · Pepino · Brócolis cozido · Quiabo cozido · Beterraba cozida
Como Prato com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +374 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +236 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +397 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne e salada e calorico com 99 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 36g de proteina, Prato com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 16%, proteina 26%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (costela ou corte similar), Beterraba cozida, Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
