Prato com carne e vegetais calorias e nutricao
Prato com carne e vegetais contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 33g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina com cebola | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0.3 | 7.5 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.3 |
| Batata cozida | 60 g | 48 | 0.1 | 11 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina com cebola · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Batata cozida · Abóbora cozida
Como Prato com carne e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +169 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +512 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +374 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +267 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne e vegetais e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato com carne e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 32g de proteina, Prato com carne e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne e vegetais?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina com cebola, Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne e vegetais?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
