Prato com carne e vegetais cozidos calorias e nutricao
Prato com carne e vegetais cozidos contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 24g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne e vegetais cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0.1 | 12.8 | 1.4 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Couve-flor cozida · Batata cozida · Abóbora cozida
Como Prato com carne e vegetais cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +195 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +538 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +400 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +293 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne e vegetais cozidos e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato com carne e vegetais cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne e vegetais cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 34g de proteina, Prato com carne e vegetais cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne e vegetais cozidos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne e vegetais cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 24%, proteina 34%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Batata cozida, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne e vegetais cozidos?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne e vegetais cozidos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
