Prato com carne ensopada, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com carne ensopada, arroz e salada contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 31g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne ensopada, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne ensopada | 120 g | 280 | 18 | 5 | 25 |
| Arroz branco e integral misturado | 80 g | 105 | 1 | 22 | 2 |
| Tomate | 60 g | 12 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne ensopada · Arroz branco e integral misturado · Tomate · Alface
Como Prato com carne ensopada, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +529 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +391 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +552 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne ensopada, arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato com carne ensopada, arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne ensopada, arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 28g de proteina, Prato com carne ensopada, arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne ensopada, arroz e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne ensopada, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 31%, proteina 26%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada, Arroz branco e integral misturado, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne ensopada, arroz e salada?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne ensopada, arroz e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
