Prato com carne grelhada e salada calorias e nutricao
Prato com carne grelhada e salada contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 8g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne grelhada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne grelhada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne grelhada · Alface · Rúcula · Tomate · Cenoura ralada
Como Prato com carne grelhada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +162 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +505 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +367 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +260 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne grelhada e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne grelhada e salada e calorico com 142 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne grelhada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 36g de proteina, Prato com carne grelhada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne grelhada e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne grelhada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 8%, proteina 33%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada, Tomate, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne grelhada e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne grelhada e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
