Prato com carne grelhada e salada variada calorias e nutricao
Prato com carne grelhada e salada variada contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 17g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne grelhada e salada variada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne grelhada | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Repolho roxo | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho branco | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mirtilos | 50 g | 29 | 0 | 7 | 0 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne grelhada · Alface · Repolho roxo · Repolho branco · Cenoura ralada · Mirtilos · Tomate cereja
Como Prato com carne grelhada e salada variada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +405 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +267 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +428 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne grelhada e salada variada e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne grelhada e salada variada e calorico com 122 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne grelhada e salada variada e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 50g de proteina, Prato com carne grelhada e salada variada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne grelhada e salada variada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne grelhada e salada variada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 13%, proteina 39%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne grelhada, Mirtilos, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne grelhada e salada variada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne grelhada e salada variada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
