Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada calorias e nutricao
Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 48g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 150 g | 52 | 0.6 | 10.8 | 4.2 |
| Tomate cereja | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Carne moída (patinho) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Feijão branco cozido | 150 g | 165 | 0.6 | 30 | 10.5 |
| Couve refogada | 80 g | 40 | 2 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Tomate cereja · Carne moída (patinho) · Feijão branco cozido · Couve refogada
Como Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +12 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +355 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +217 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 51g de proteina, Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 33%, proteina 34%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (patinho), Feijão branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne moída, feijão, brócolis e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
