Prato com carne moída, legumes assados e salada calorias e nutricao
Prato com carne moída, legumes assados e salada contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 10g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com carne moída, legumes assados e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 20 | 0 | 26 |
| Cebola refogada | 30 g | 20 | 1 | 2 | 0 |
| Abobrinha assada | 80 g | 32 | 1 | 4 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sementes de girassol | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.5 |
| Molho para salada (azeite) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Cebola refogada · Abobrinha assada · Alface · Rúcula · Sementes de girassol · Gergelim preto · Molho para salada (azeite)
Como Prato com carne moída, legumes assados e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +453 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +315 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +476 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com carne moída, legumes assados e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com carne moída, legumes assados e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com carne moída, legumes assados e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 32g de proteina, Prato com carne moída, legumes assados e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com carne moída, legumes assados e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com carne moída, legumes assados e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 8%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Molho para salada (azeite), Abobrinha assada
Quanto tempo leva para queimar Prato com carne moída, legumes assados e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com carne moída, legumes assados e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
