Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada calorias e nutricao
Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 48g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de porco | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Abobrinha refogada | 120 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Costeleta de porco · Arroz branco cozido · Abobrinha refogada
Como Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -450 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -118 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +225 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +87 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada e saudavel?
Com moderacao. Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Costeleta de porco, Arroz branco cozido, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com costeleta de porco, arroz e abobrinha refogada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
