Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno calorias e nutricao
Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 28g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Couve refogada | 80 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Beterraba cozida | 60 g | 27 | 0.1 | 6 | 1 |
| Cenoura cozida | 45 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Arroz branco cozido | 40 g | 52 | 0.1 | 11.6 | 1.1 |
| Bife suíno grelhado | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Couve refogada · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Arroz branco cozido · Bife suíno grelhado
Como Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +142 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +485 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +347 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +240 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 35g de proteina, Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife suíno grelhado, Couve refogada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com couve, beterraba, cenoura, arroz e bife suíno?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
