Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido calorias e nutricao
Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 30g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscuz (milho) | 100 g | 112 | 1 | 23 | 3 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Repolho | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Ovo mexido | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Cuscuz (milho) · Tomate · Repolho · Ovo mexido
Como Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +367 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +710 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +572 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +465 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 55%, proteina 17%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cuscuz (milho), Ovo mexido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com cuscuz, tomate, repolho e ovo mexido?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
