Prato com espetinhos e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato com espetinhos e acompanhamentos contem 845 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 78g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com espetinhos e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espetinho de frango | 160 g | 320 | 16 | 0 | 40 |
| Arroz branco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Farofa | 50 g | 200 | 12 | 20 | 2 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
| Vinagrete | 40 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espetinho de frango · Arroz branco · Farofa · Purê de batata · Vinagrete
Como Prato com espetinhos e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -258 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +85 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -53 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -160 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com espetinhos e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato com espetinhos e acompanhamentos e calorico com 169 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com espetinhos e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 845 calorias por porcao, Prato com espetinhos e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com espetinhos e acompanhamentos?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com espetinhos e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 37%, proteina 26%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Espetinho de frango, Farofa, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato com espetinhos e acompanhamentos?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com espetinhos e acompanhamentos?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
