Prato com estrogonofe, arroz e salada calorias e nutricao
Prato com estrogonofe, arroz e salada contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 60g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com estrogonofe, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Estrogonofe de frango | 150 g | 375 | 25 | 15 | 22 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Estrogonofe de frango · Arroz branco cozido · Alface · Tomate cereja · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato com estrogonofe, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -116 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +227 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +89 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com estrogonofe, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato com estrogonofe, arroz e salada e calorico com 178 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com estrogonofe, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Prato com estrogonofe, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com estrogonofe, arroz e salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com estrogonofe, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 34%, proteina 16%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Estrogonofe de frango, Arroz branco cozido, Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato com estrogonofe, arroz e salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com estrogonofe, arroz e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
