Prato com farofa, tomate e repolho calorias e nutricao
Prato com farofa, tomate e repolho contem 433 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com farofa, tomate e repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Farofa de milho | 80 g | 320 | 16 | 36 | 8 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 1 |
| Repolho | 70 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.9 |
| Ovo mexido | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Farofa de milho · Tomate · Repolho · Ovo mexido
Como Prato com farofa, tomate e repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +154 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +497 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +359 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com farofa, tomate e repolho e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato com farofa, tomate e repolho e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com farofa, tomate e repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 433 calorias e 16g de proteina, Prato com farofa, tomate e repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com farofa, tomate e repolho?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com farofa, tomate e repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 42%, proteina 13%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho, Ovo mexido, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Prato com farofa, tomate e repolho?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com farofa, tomate e repolho?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
