Prato com feijão, arroz, batata e salada calorias e nutricao
Prato com feijão, arroz, batata e salada contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 64g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com feijão, arroz, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão branco cozido | 100 g | 110 | 0.5 | 20 | 7 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Batata assada | 80 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Alface americana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão branco cozido · Arroz branco cozido · Batata assada · Alface americana · Cenoura ralada
Como Prato com feijão, arroz, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +281 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +624 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +486 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +379 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com feijão, arroz, batata e salada e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato com feijão, arroz, batata e salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com feijão, arroz, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 306 calorias por porcao, Prato com feijão, arroz, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com feijão, arroz, batata e salada?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com feijão, arroz, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 3%, carboidratos 83%, proteina 14%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Arroz branco cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato com feijão, arroz, batata e salada?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com feijão, arroz, batata e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
