Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco calorias e nutricao
Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 54g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 0.5 | 19.8 | 7.2 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Carne de porco (costelinha ou lombo) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 32.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Carne de porco (costelinha ou lombo)
Como Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -129 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +214 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +76 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -31 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco e saudavel?
Com moderacao. Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco e calorico com 159 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 30%, proteina 25%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (costelinha ou lombo), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com feijão, arroz, brócolis e carne de porco?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
