Prato com feijão, arroz, farofa e alface calorias e nutricao
Prato com feijão, arroz, farofa e alface contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 66g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com feijão, arroz, farofa e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Farofa de mandioca | 40 g | 160 | 8 | 18 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Farofa de mandioca · Alface · Maionese
Como Prato com feijão, arroz, farofa e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +370 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +72 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +90 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1694 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com feijão, arroz, farofa e alface e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato com feijão, arroz, farofa e alface e uma refeicao nutritiva. Com 164 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com feijão, arroz, farofa e alface e bom para emagrecer?
Com 500 calorias por porcao, Prato com feijão, arroz, farofa e alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com feijão, arroz, farofa e alface?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com feijão, arroz, farofa e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 53%, proteina 10%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Arroz branco cozido, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato com feijão, arroz, farofa e alface?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com feijão, arroz, farofa e alface?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
