Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora calorias e nutricao
Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 64g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 0.75 | 30 | 9.75 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Feijão carioca cozido · Arroz branco cozido · Abóbora cozida
Como Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +117 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +460 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +322 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 26g de proteina, Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 54%, proteina 23%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Ovo cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com feijão, arroz, ovos e abóbora?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
