Prato com feijão, frango e salada de repolho calorias e nutricao
Prato com feijão, frango e salada de repolho contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 48g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com feijão, frango e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão preto cozido | 180 g | 200 | 2 | 35 | 12 |
| Frango cozido com molho | 120 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Repolho roxo picado | 80 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Repolho branco picado | 40 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Pimentão verde picado | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão preto cozido · Frango cozido com molho · Repolho roxo picado · Repolho branco picado · Pimentão verde picado
Como Prato com feijão, frango e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +99 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +442 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +304 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com feijão, frango e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato com feijão, frango e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com feijão, frango e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 39g de proteina, Prato com feijão, frango e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com feijão, frango e salada de repolho?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com feijão, frango e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido com molho, Feijão preto cozido, Repolho roxo picado
Quanto tempo leva para queimar Prato com feijão, frango e salada de repolho?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com feijão, frango e salada de repolho?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
