Prato com filé de peixe grelhado e salada calorias e nutricao
Prato com filé de peixe grelhado e salada contem 498 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 28g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com filé de peixe grelhado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe grelhado | 150 g | 225 | 8 | 0 | 35 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.5 | 1.5 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Pepino fatiado | 70 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Repolho branco ralado | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe grelhado · Batata cozida · Cenoura ralada · Ovo cozido · Pepino fatiado · Beterraba ralada · Repolho branco ralado
Como Prato com filé de peixe grelhado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +432 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +294 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +455 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -38 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com filé de peixe grelhado e salada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Prato com filé de peixe grelhado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com filé de peixe grelhado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 498 calorias e 52g de proteina, Prato com filé de peixe grelhado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com filé de peixe grelhado e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com filé de peixe grelhado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 22%, proteina 43%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe grelhado, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com filé de peixe grelhado e salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com filé de peixe grelhado e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
