Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana calorias e nutricao
Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana contem 784 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 107g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Frango cozido (pedaços com osso e pele) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Banana prata | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido (pedaços com osso e pele) · Abóbora cozida · Feijão carioca cozido · Banana prata
Como Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -197 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +146 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +8 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana e calorico com 115 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 107g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana e bom para emagrecer?
Com 784 calorias por porcao, Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 55%, proteina 22%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (pedaços com osso e pele), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, abóbora, arroz, feijão e banana?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 54% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
