Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz calorias e nutricao
Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz contem 735 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 65g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Asa de frango assada | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0 | 15 | 2 |
| Salpicão de frango (com maionese) | 80 g | 200 | 16 | 8 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Asa de frango assada · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Salpicão de frango (com maionese)
Como Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -148 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +195 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +57 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz e calorico com 153 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz e bom para emagrecer?
Com 735 calorias por porcao, Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 35%, proteina 20%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango assada, Salpicão de frango (com maionese), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, abóbora, salpicão e arroz?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
