Prato com frango, abóbora e arroz calorias e nutricao
Prato com frango, abóbora e arroz contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 69g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, abóbora e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 190 | 6 | 2 | 32 |
| Arroz branco com cenoura | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Abóbora cozida | 180 g | 108 | 2 | 22 | 2 |
| Cebola cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco com cenoura · Abóbora cozida · Cebola cozida
Como Prato com frango, abóbora e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +74 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +417 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +279 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +172 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, abóbora e arroz e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato com frango, abóbora e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, abóbora e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 39g de proteina, Prato com frango, abóbora e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, abóbora e arroz?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, abóbora e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 54%, proteina 28%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com cenoura, Filé de frango grelhado, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, abóbora e arroz?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, abóbora e arroz?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
