Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono calorias e nutricao
Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 63g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango com molho | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Brócolis cozido | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Sunomono (salada de pepino agridoce) | 70 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango com molho · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Sunomono (salada de pepino agridoce)
Como Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +23 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +366 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +228 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +121 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 35g de proteina, Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 45%, proteina 25%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango com molho, Arroz branco cozido, Sunomono (salada de pepino agridoce)
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz, brócolis e sunomono?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
