Prato com frango, arroz, farofa e vegetais calorias e nutricao
Prato com frango, arroz, farofa e vegetais contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 60g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz, farofa e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Farofa de mandioca | 50 g | 200 | 10 | 25 | 2 |
| Frango cozido | 80 g | 136 | 6 | 0 | 20 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Farofa de mandioca · Frango cozido · Vagem cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Prato com frango, arroz, farofa e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +433 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +295 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +456 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -37 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz, farofa e vegetais e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato com frango, arroz, farofa e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 155 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato com frango, arroz, farofa e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 26g de proteina, Prato com frango, arroz, farofa e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz, farofa e vegetais?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz, farofa e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 48%, proteina 22%
- Densidade energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Frango cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz, farofa e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz, farofa e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
