Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja calorias e nutricao
Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 71g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado/grelhado | 120 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
| Arroz com feijão | 180 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Brócolis cozido | 60 g | 20 | 0 | 4 | 2 |
| Suco de laranja natural | 150 ml | 70 | 0 | 17 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado/grelhado · Arroz com feijão · Brócolis cozido · Suco de laranja natural
Como Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -33 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +310 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +172 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +65 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja e saudavel?
Com moderacao. Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja e calorico com 122 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 46%, proteina 34%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão, Frango assado/grelhado, Suco de laranja natural
Quanto tempo leva para queimar Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato com frango, arroz e feijão, brócolis e suco de laranja?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
